انواع توجه
چندین نوع توجه وجود دارد که در طول فعالیت های روزانه خود از آنها استفاده می کنید. نوعی از توجه که شما از آن استفاده می کنید بسته به نیاز و شرایط شما متفاوت خواهد بود.
- آیا این کار به توجه تقسیم نشده شما نیاز دارد؟
- آیا باید با نادیده گرفتن چیزهای دیگری که ممکن است همزمان اتفاق بیفتد، روی یک چیز متمرکز شوید؟
- آیا باید دو فعالیت را همزمان انجام دهید؟
بسته به نیازها و شرایط شما ممکن است یکی از چهار نوع توجه زیر را به کار بگیرید.
توجه پایدار (Sustained attention): توانایی تمرکز روی یک کار خاص برای مدت زمان مستمر بدون اینکه حواس پرت شود.
توجه انتخابی (Selective attention): توانایی انتخاب از بین عوامل یا محرکها است. یعنی فرد می تواند از بین محرک های موجود به موردی که می خواهد توجه کند بدون اینکه محرک های دیگر حواسش را پرت کند.
توجه متناوب(Alternating attention) : توانایی جابجایی تمرکز بین وظایفی است که نیازهای شناختی مختلفی دارند.
توجه تقسیم شده (Divided attention): توانایی پردازش دو یا چند پاسخ یا واکنش به طور همزمان به دو یا چند خواسته متفاوت است. توجه تقسیم شده اغلب به عنوان چند وظیفه ای گفته می شود.
دسته بندی انواع توجه
- توجه پایدار هنگامی مورد استفاده قرار می گیرد که شما نیاز به تمرکز بر روی یک کار یا فعالیت خاص برای مدت طولانی داشته باشید. (بازی کردن یک بازی ویدئویی)
- از توجه انتخابی برای تمرکز روی یک فعالیت در میان بسیاری از فعالیت ها (گوش دادن به یک دوست در یک مهمانی شلوغ) استفاده می شود.
در دو نوع توجه دیگر (متناوب و تقسیم شده) لازم است که فرد به طور همزمان روی چندین مورد متمرکز شود.
- توجه متناوب برای تغییر متناوب کارها یا فعالیتها (خواندن دستور العمل و تهیه وعده غذایی) استفاده می شود.
- از توجه تقسیم شده برای انجام دو یا چند کار همزمان استفاده می شود. (مکالمه تلفنی هنگام گشت و گذار در اینترنت)